- Inisiasi Wellness School: Program kebugaran yang berawal dari visi Ketua Yayasan Asram agar sekolah tidak hanya berfokus pada akademik, tetapi juga mendukung kesehatan warga sekolah.
- Pelatihan Dumbbell: Sekolah menyediakan 50 unit dumbbell dan menghadirkan fitness enthusiast untuk melatih teknik dasar serta postur tubuh yang benar dan aman bagi guru, karyawan, serta Jamiyah.
- Pembiasaan Berkelanjutan: Kegiatan kebugaran ini akan menjadi agenda rutin mingguan dan ke depan bakal dikembangkan untuk siswa secara bertahap.
AYWS — Komitmen SD Islam Al Azhar 59 Wonosari dalam menghadirkan lingkungan belajar yang seimbang antara pencapaian akademik dan kesehatan fisik mulai dibuktikan. Melalui program bertajuk “Wellness School Program: How to Use Dumbbell with Mr. Bintang” yang digelar pada Kamis (3/9/2026) di Auditorium Al Hafidh Wonosari, sekolah resmi memulai langkah nyata membangun budaya kebugaran terstruktur di lingkungan pendidikan.
Program inovatif ini berawal dari gagasan strategis Ketua Yayasan Asram, Drs HA Hafidh Asrom MM yang menekankan bahwa sekolah ideal tidak hanya fokus mencetak prestasi akademik, tetapi juga wajib menjadi ekosistem yang mendukung kesehatan, kebugaran, dan kesejahteraan (wellness) seluruh warga sekolah.
Merespons visi tersebut, Kepala Satuan Pendidikan SD Islam Al Azhar 59 Wonosari, Danar Kusuma MPd, mengambil langkah nyata yang tak biasa yakni menyediakan 50 unit dumbbell bagi sekolah dengan dukungan Manajer Sarana dan Prasarana Al Azhar Yogyakarta World Schools (AYWS).
“Dumbbell dipilih karena alatnya ringkas, mudah diakses, dan sangat efektif untuk melatih kekuatan otot. Namun, menyediakan alat saja tidak cukup. Kunci utamanya adalah bagaimana warga sekolah bisa menggunakannya dengan teknik yang benar, aman, dan meminimalkan risiko cedera,” ungkap Danar mengenai latar belakang dihadirkannya pelatihan ini.
Keunggulan Program
Berbeda dari kegiatan olahraga biasa, program wellness di SD Islam Al Azhar 59 Wonosari memiliki sejumlah nilai tambah dan keunggulan utama:
- Dipandu Praktisi Berpengalaman: Sekolah menghadirkan Bintang, Manajer Sarana dan Prasarana AYWS sekaligus fitness enthusiast dengan pengalaman lebih dari 10 tahun di dunia gym. Peserta tidak hanya diajak bergerak, tetapi mendapat transfer ilmu yang tepat.
- Edukasi Teknik dan Postur Aman: Pelatihan berfokus pada penguasaan teknik dasar. Mr. Bintang secara personal mengoreksi postur tubuh peserta saat melakukan gerakan dasar seperti squat (10 kali x 4 repetisi), sumo squat, latihan otot betis, dan lunges.
- Pengaturan Ritme Pernapasan: Peserta dibekali pemahaman pentingnya ritme ekspirasi dan inspirasi (kapan menarik dan mengembuskan napas) untuk mengoptimalkan pembentukan otot dan menjaga keselamatan saat berlatih.
- Pendekatan Holistik dan Inklusif: Diikuti oleh sekitar 40 peserta dari unsur guru, karyawan, hingga Jamiyah, kegiatan yang dimulai pukul 14.30 WIB ini berlangsung dalam suasana yang hangat, santai, namun tetap disiplin.
- Keberlanjutan: Dari Tenaga Pendidik Menuju Peserta Didik
Keunggulan lain dari program ini terletak pada visi jangka panjangnya. Danar Kusuma menegaskan bahwa pelatihan untuk guru dan staf ini hanyalah starting point.
“Follow up dari kegiatan ini tidak berhenti di guru dan Jamiyah. Target besar kita selanjutnya adalah para peserta didik. Sejak dini, anak-anak perlu dikenalkan pada latihan kekuatan dan kebugaran fisik dengan metode yang aman, menyenangkan, dan sesuai tahapan usia mereka,” kata Danar.
Rencana berkelanjutan ini mendapat sambutan hangat dari Jamiyah dan guru PJOK. Sebagai bentuk komitmen jangka panjang, latihan kebugaran menggunakan dumbbell dan aktivitas fisik pendukung lainnya dipastikan menjadi agenda rutin mingguan.
Melalui inisiatif ini, SD Islam Al Azhar 59 Wonosari membuktikan bahwa Wellness School bukan sekadar jargon, melainkan sebuah komitmen yang dibangun dari kebiasaan kecil, dilakukan bersama secara konsisten, demi mewujudkan sekolah yang excellent dan sehat secara menyeluruh. (Chaidir)
