SLEMAN – SMA Islam Al Azhar 9 Yogyakarta menyelenggarakan Seminar Kesehatan Mental bertema “Love Your Self And The World Will Love You”. Kegiatan dalam rangka Bulan Bahasa diikuti oleh seluruh murid kelas X, XI, dan XII pada Rabu,(20 November 2024) di Auditorium Al Azhar Yogyakarta.
Kegiatan yang bertepatan juga dengan Hari Anak Sedunia menghadirkan pembicara Omar Syarif Natasubagyo MPsi, dari GMC UGM & IONS Yogyakarta. Acara dimoderatori oleh Nadia Mardhatillah SPd Gr, Guru BK SMA Islam Al Azhar 9 Yogyakarta yang sering melakukan konseling dengan murid-murid dan faham dengan fenomena yang sedang dihadapi oleh anak-anak SMA.
Omar Natasubagyo menyampaikan materi tentang pentingnya kesehatan mental dalam hidup. Menurut WHO, kesehatan bukan hanya tidak adanya sakit, tetapi kapasitas fisik, mental dan sosial bisa berjalan secara optimal.
“Adapun ciri-ciri mental berjalan secara optimal adalah jika kita mampu berfikir secara jernih, menyadari apabila terjadi masalah dan mampu beradaptasi serta menyelesaikan masalah dengan baik. Sebaliknya apabila kita sedang dalam keadaan tidak baik maka perasaan yang muncul adalah ketidaknyamanan fisik, pikiran negatif dan sensitif serta perubahan pola diri yg kurang baik,” kata Omar.
Ia menjelaskan tentang apa saja yang harus kita lakukan saat sedang menghadapi masalah, mulai dari mengatur pola hidup sehat, seperti istirahat yang cukup, makan makanan yg sehat serta berolahraga. Tak lupa saling mendukung dan dengarkan dengan penuh empati tanpa menghakimi jika teman sedang mengalami masalah. (FR)
