BANTUL – SD Islam Al Azhar 38 Bantul mengajarkan muridnya cara cerdas mengendalikan amarah. Melalui seminar regulasi emosi bertajuk “Tips Cerdas Kelola Emosi Ala Rasul”, Kamis (4/9), sekolah menghadirkan konselor, Novia Wahyuningtyas, untuk memberikan bekal keterampilan emosional kepada murid kelas lima dan enam.
Sejak awal sesi, murid diajak mengenali emosi yang dominan mereka rasakan sehari-hari. Pendekatan ini bukan hanya menciptakan suasana diskusi yang nyaman, tetapi juga menumbuhkan kesadaran bahwa emosi merupakan bagian alami dari diri manusia.
“Cara mengelola emosi marah ala Rasul dengan mengingat Allah (berdzikir), diam saat marah, mengubah posisi tubuh, berwudlu, menunda tindakan dan menyendiri sejenak, serta mengingat akibat dari marah,” jelas Novia di hadapan murid.
Ia menegaskan, meredam amarah dalam Islam bukan berarti menekan atau mengabaikannya, melainkan mengelola secara bijak sesuai tuntunan agama. Novia juga memaparkan konsep dasar emosi, regulasi emosi, serta pentingnya mengekspresikan emosi dengan tepat dalam berbagai situasi.
Sesi tanya jawab menjadi penutup, di mana murid antusias menyampaikan pertanyaan seputar cara menghadapi emosi dalam kehidupan sehari-hari. Seminar ini merupakan bagian dari program rutin sekolah untuk memperdalam pemahaman murid tentang dampak jika emosi tidak dikelola dengan baik.
Dengan bekal keterampilan mengelola emosi, sekolah berharap para murid mampu menghadapi situasi nyata tanpa dikuasai amarah, sekaligus meneladani cara Rasulullah dalam menjaga ketenangan hati. (Nastiti)
